“À medida que exercitamos e desafiamos nossos músculos, causamos a ruptura das fibras musculares, o que por sua vez estimula o crescimento e o crescimento muscular, a hipertrofia (aumento do tamanho muscular) e a força. A estimulação mecânica de um músculo causa aumento do fluxo sanguíneo e a liberação de histaminas para a área estimulada, o que isso faz é permitir que o aumento do fluxo sanguíneo diminua a resposta inflamatória, diminua a dor muscular e desfaça os nós na musculatura dos atletas”.
