Com a intensidade do filme “Intensamente 2”, são cada vez mais frequentes as aproximações que fazem com a emoção de “ansiedade”, que protagoniza a cinta. Isso se caracteriza por não poder se manter em um lugar solitário, estar cheio de energia, pensando e falando sem parar. O resultado é interessante compreender como não apenas nos afetam qualidades (quando se transforma em uma emoção desadaptativa), mas também desempenhamos um papel importante em como evolucionamos e nos adaptamos como seres humanos.
Natalia Guzmán Lora, Psicóloga.
POR NATALIA ROSALEM GUZMÁN
Psicóloga Fundação Universitária Konrad Lorenz
A ansiedade é uma resposta evolutiva fundamental que permitiu aos seres humanos sobreviver e acomodar ambientes cambiantes ao longo da história. Embora o menu seja percebido como uma emoção negativa, sua presença e ativação no corpo têm um propósito adaptativo claro. Este artigo explora como a ansiedade, em suas formas apropriadas e controladas, beneficiou os seres humanos ao longo do tempo.
Evolução
Desde uma perspectiva evolutiva, a ansiedade tem suas raízes no instinto de sobrevivência. Nossos antepassados enfrentavam constantemente ameaças ambientais e depredadores, e a capacidade de detectar e reagir antes desses perigos era crucial para a sobrevivência individual e grupal. A ansiedade, neste contexto, atuou como um sinal de alerta temporário, preparando o corpo para responder rapidamente a situações potencialmente perigosas.
Resposta de luta ou morte
Um dos aspectos mais destacados da função adaptativa da ansiedade é seu papel na ativação do sistema de resposta de luta ou corrida. Quando você capta uma amenaza, seu mar real ou percibido, o cérebro envia sinais ao corpo para liberar hormônios como o cortisol e a adrenalina. Esses hormônios aumentam a frequência cardíaca, elevam a pressão arterial e estimulam os sentidos, preparando o indivíduo para enfrentar a amenaza (lucha) ou a saúde dela (huida).
Este mecanismo foi crucial para a sobrevivência humana ao longo da história, permitindo reações rápidas e efetivas diante de perigos iminentes como depredadores, conflitos interpessoais ou desastres naturais. Em ambientes modernos, embora as ameaças sejam diferentes, este sistema de resposta ainda é relevante e pode ser ativado em situações de risco perigoso, como acidentes de trânsito, conflitos trabalhistas ou eventos estressantes.
Melhoria da atenção
Além de sua função na resposta de lucha ou huida, a ansiedade também melhora a atenção e a preparação para situações futuras. Experimentar um nível de ansiedade antes de uma apresentação importante ou um exame pode motivar uma pessoa a se preparar melhor, concentrar-se nos detalhes e maximizar seu desempenho. Esta forma de ansiedade funcional atua como um impulso para melhorar o desempenho e acondicionar eficazmente frente a desafios específicos.
Facilita a aprendizagem
A ansiedade também desempenha um papel crucial na aprendizagem e na adaptação. Ao longo da experiência, os seres humanos aprendem a associar certos estímulos com respostas emocionais e fisiológicas, o que facilita a adaptação a novos ambientes e situações. Por exemplo, se alguém experimentou ansiedade no passado devido a uma situação específica, é provável que evite ou se prepare melhor para enfrentar situações semelhantes no futuro, o que melhorará sua capacidade de se adaptar e superar os limites.
Proteção do grupo
Em termos sociais, a ansiedade também desempenha um papel crucial. A nível grupal, a ansiedade pode promover comportamentos cooperativos e protetores entre indivíduos. A preocupação com o bem-estar dos demônios e a antecipação de possíveis ameaças podem fomentar a solidariedade e a coesão dentro de comunidades e grupos sociais, fortalecendo também a capacidade coletiva para enfrentar desafios externos.
Em suma, a ansiedade não é simplesmente uma carga emocional negativa, mas sim uma resposta adaptativa profunda que foi desenvolvida para melhorar a sobrevivência e o bem-estar dos seres humanos. Mesmo que o excesso possa se transformar em um trauma que afeta a qualidade de vida, em suas formas moderadas e controladas, a ansiedade desempenha papéis essenciais na preparação, adaptação e proteção tanto no nível individual quanto no social. Conhecer e compreender a função adaptativa da ansiedade é crucial para desenvolver estratégias efetivas de manejo do estresse e promover um equilíbrio saludável entre a vigilância antes do perigo e o bem-estar emocional.
